プロテインの特徴
ビーレジェンド ホエイプロテイン 抹茶のチャチャチャ風味 1Kg
プロテインはどうして注目を浴びるようになったのでしょうか。もともとプロテインが登場した時はアスリートやボディビルダーがよく摂っているというイメージがあったと思いますが、アスリートやボディビルダーは、トレーニングによって損傷した筋肉の修復のためにタンパク質を吸収しているのです。
ここで摂取したタンパク質は、筋肉の修復には実に効果的であり、条件が揃えば筋肉が肥大して、筋力が上昇する可能性があるのです。筋肉が肥大して筋力が上昇するかどうかは、トレーニングの内容と強度、栄養状態、その他の条件が重なることによって決まりますが、前提としては強いトレーニングをしなければなりません。
又、タンパク質を一度に大量に摂取しようとすると、動物成分からは脂肪分、植物成分からは炭水化物を大量に摂取することになるので、結果としてカロリー摂取過多となって余分な体脂肪がついてしまう原因にもなるのです。そこで炭水化物や脂肪分を除去精製してタンパク質含有率を高めたプロテインが注目されるようになったわけです。
吸収効率の点からみても一般の食品より、プロテインの方が優れています。結果、現代のアスリートにとってもはや必需品となっているのがプロテインで、成長期の子供やスポーツ愛好家の中でもプロテインを愛用する人がどんどん増加しているのです。
一般的な原料は牛乳や大豆となっているので、トレーニングを目的とはしないベジタリアンの人が、タンパク質を補うためプロテインを愛用するようにもなってきています。筋力質な体型を維持しようとするだけでも1日に体重×1.5～2gのタンパク質が必要となるそうで、プロテインはその点で画期的な食品となっています。